Проблема в том, что вы неправильно рассчитываете свои силы. Такие симптомы, как вы описали, характерны для истощенного состояния энергетики. А так как происходят они после магической практики, то напрашивается вывод, что вам просто не хватает ресурсов для полноценного управления Духами, к которым вы обращаетесь.
Нужно, конечно, уделить себе особенное внимание:
- Не забудьте про питание – то, что вы едите может как усиливать ваши силы, так и ослаблять.
- Контролируйте сон. Сон не должен быть очень длительным или, наоборот, коротким. Во время сна вы должны отдыхать.
- Убирайте из сознания мысли-паразиты, на что может быть нерационально расходована ваша сила.
- Убирайте от себя людей, которые, как вампиры, могут высасывать из вас сильные, опустошающие эмоции.
- Пользуйтесь временем – наступает весна, расцвет природы. Очень подходящий период для практик на улице (в парке, лесу, на озере, радом с рекой и т.д.).